Chapitre Europe
Retraite Chili : laïcs et soeurs
Les mamies papillons
L'atelier "les mamies-papillons" au foyer Chevardé.
Une belle expérience d'un vivre ensemble réussi dans la joie et la simplicité, vainqueur du confinement et de la morosité ambiante.
Origine : le bienfait des séances d'aquagym quotidiennes obtenu lors de cures thermales m'a poussée à proposer des séances de gym-douce aux résidents souffrant d'arthrose avec des difficultés de se mouvoir.
Mise en oeuvre : avec l'accord de notre directrice nous avons commencé un atelier de gym douce en mars 2018. Très vite une dizaine de résidentes y ont adhéré avec joie : "cela nous fait du bien. Ça nous décoince, je retrouve de la souplesse. On attend l'atelier avec impatience".
Principes de base : apprendre à bien respirer, rythmer chaque exercice sur la respiration. Réalise chaque mouvement dans le calme, la détente, ne rien forcer et respecter des limites. Vivre ce temps de bien-être ensemble dans la simplicité et la confiance. Favoriser la bonne entente.
Choix du nom : appelé d'abord "atelier bien-être", il s'appelle à présent "les Mamies-Papillons" car un exercice particulier imite le déploiement des ailes du papillon avec grâce et légèreté : "on se fait du bien durant cette demi-heure". Un tableau décoratif en tissu expose tous nos petits papillons de papiers décorés et un autre tapis-papillon porte les noms des participantes.
Les Mamies se retrouvent deux fois par semaine.
Bilan très positif : joie de vivre ce temps ensemble dans la confiance et le respect mutuel : cela nous unit, nous met de plus en plus dans à l'aise et nous garde en forme. Bonne influence dans ce foyer. "l'union fait la force. Joie de faire corps de l'entretenir car seul on n'a pas le courage de se bouger."
Si vous êtes intéressées, je peux vous commniquer ma progression.
Sr Christiane Lombard.